Współczesny człowiek nierzadko skazuje swoje stawy są nadmiernie eksploatowane. Wbrew potocznym opiniom nie jest to związane z forsownym typem treningu. Zupełnie inaczej to właściwie siedzący tryb życia powodują kiepska kondycja stawów. Stawy są wyjątkowo narażone na różnego rodzaju obrażenia. Na szczęście praktykując codziennie pewne elementy programu profilaktycznego mamy szansę, by zapobiec chorobie stawów. Jak tego dokonać? Prościej, niż się potocznie sądzi. Tak, jak zwykle, powodzenie zależy od powtarzalności.A czego? Właściwych aktywności sportowych oraz harmonijnie ułożonej metody odżywiania. Warto podkreślić pomocne są zarówno procedury rozciągające, jak i siłowe stawów. Dodatkowo odpowiedniej diety możemy zastanowić się nad używaniem suplementów oraz rozmaitych odżywek zawierających takie specyfiki jak kolagen, oraz inne składniki mineralne. Aby jednak mieć młodzieńczo sprawne stawy potrzebne są również wizyty u lekarza. Jeżeli mowa o sposobie żywienia dobrze pamiętać przede wszystkim o dostarczaniu właściwej ilości witaminy C do organizmu. To ona w dużej mierze jest odpowiedzialna za syntezę kolagenu w tkankach a oprócz tego stanowi ochronę przed oddziaływaniem oksydantów. Owe wolne rodniki mogą stanowić część, wywołującą szkody w ramach integralności chrząstki stawowej. Dlatego też wspieranie organizmu dopasowaną dietą oraz suplementacją stanowi sposób uzyskanie stawów zdrowych i to w każdym wieku.
Zobacz filmik
ciekawe tematy
