Musimy zdać sobie sprawę, że menopauzy nie sposób pominąć. To normalny czas w życiu każdej osoby płci żeńskiej. Niestety zazwyczaj wchodzeniu w ten okres towarzyszą zakłócające spokój symptomy. W jaki sposób sobie z nimi radzić? Przede wszystkim podjąć działania terapeutyczne niezwłocznie po spostrzeżeniu pierwszych przejawów. Do tych najmocniej charakterystycznych można zaliczyć takie reakcje ze strony organizmu jak doświadczane napływające fale gorąca, zaburzenia snu, zwiększoną intensywność pocenia, zmniejszenie popędu płciowego, suchość pochwy czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Każda z wymienionych powyżej dolegliwości jest związana z zaburzeniami harmonii w układzie hormonalnym. Do tego można zauważyć objawy emocjonalne, takie jak odczuwanie niepokoju, zwiększona nerwowość, huśtawki samopoczucia czy przewlekłe odczuwanie zmęczenia. Podjęty rodzaj leczenia powinien uwzględniać wszystkie aspekty objawów. Ważne jest jego wielowymiarowe stosowanie. Nie wolno nam pozostać na etapie zażywania lekarstw. Terapię korzystnie jest uzupełnić o optymalną dietę, oraz regularną i korespondującą z potrzebami aktywność sportową. Profilaktykę najrozsądniej zacząć nim wystąpią konkretne symptomy menopauzy. Właściwy sposób odżywiania nie obroni nas przed upływem czasu, ale wesprze nasz organizm w naturalnym starzeniu się oraz w zmianach klimakteryjnych. Z kolei uprawianie sportu pomoże zapobiec dolegliwości związanych z układem kostnym. Jeśli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to ważne jest, by nie wstydzić się proszenia o wsparcie medycznespecjalistów a także o emocjonalne ze strony rodziny.
ciekawe tematy
